분류 전체보기 (5) 썸네일형 리스트형 토마토갈아먹으면 좋은이유 6가지 토마토갈아먹으면 좋은이유 6가지 토마토는 영양소가 풍부한 채소로, 다양한 방법으로 섭취할 수 있습니다. 그 중에서도 토마토를 갈아먹으면 다음과 같은 이유로 좋습니다. 영양소 흡수율이 높아집니다. 토마토를 갈아먹으면 섬유질이 분쇄되어 소화와 흡수가 용이해집니다. 특히, 토마토에 풍부한 리코펜은 지방과 함께 섭취하면 흡수율이 높아지므로, 토마토와 함께 올리브 오일이나 아몬드 오일 등을 첨가하면 좋습니다. 섭취량을 늘리기 쉽습니다. 토마토를 갈아먹으면 한 번에 많은 양을 섭취할 수 있습니다. 특히, 씹는 것이 힘든 노약자나 어린이, 입맛이 없을 때 토마토 주스를 마시는 것이 좋습니다. 다양한 맛을 즐길 수 있습니다. 토마토 주스에 과일, 채소, 허브 등을 첨가하여 다양한 맛을 즐길 수 있습니다. 예를 들어, .. 홍삼먹고 설사하는 나! 왜그럴까요 홍삼, 이 귀중한 한방 재료가 어떤 경우에는 몸에 불편함을 줄 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요? 홍삼이 몸에 좋다는 것은 잘 알려진 사실이지만, 어떤 사람들은 홍삼을 섭취하면서 일부 부작용을 경험할 수 있습니다. 그 중 하나가 바로 '설사'인데요, 이 문제를 완화하고 예방하는 방법을 알아보겠습니다. 홍삼 섭취 시 주의사항 1. 홍삼의 성질 홍삼은 따뜻한 성질을 지니고 있어, 소화 기능이 약한 사람들에게는 민감하게 작용할 수 있습니다. 따라서 이러한 사람들은 홍삼 섭취량을 조절해야 합니다. 2. 적절한 섭취량 찾기 홍삼은 과다 섭취 시 설사를 유발할 수 있습니다. 또한, 개인마다 적합한 섭취량이 다르기 때문에, 천천히 시작하여 적절한 섭취량을 찾는 것이 중요합니다. 설사 증상 완화 방법 만약 홍삼을 섭취.. 톡톡 튀는 맛과 건강! 아몬드브리즈식이섬유로 즐기는 다이어트 💫 아몬드브리즈: 당신의 다이어트 버디! 💫 다이어트도 재미있게! 아몬드브리즈는 당신의 다이어트 루틴에 색다른 즐거움을 선사합니다. 캘리포니아산 프리미엄 아몬드로 만든 이 아이는 다이어트의 최고의 파트너가 될 준비가 되어 있습니다. 🍃 낮은 칼로리, 걱정 덜어요! 🍃 고민 없이 즐기세요! 190ml에 60~90kcal의 칼로리만 함유하고 있어 일반 우유보다 낮은 칼로리로 건강 관리가 가능해요. 아침저녁으로 한 팩씩, 가볍게 즐기며 다이어트를 도와줄 수 있어요. 🌸 영양 가득, 건강 챙겨요! 🌸 아몬드브리즈는 단백질, 식이섬유, 비타민, 무기질 등 건강을 위한 다양한 영양소를 가득 담고 있어요. 당신의 건강한 다이어트를 위해 필요한 모든 영양소를 한번에 챙길 수 있습니다. 단백질: 근육량 유지에 필수! 식.. 고등어구이효능, 몸에 좋은 영양소와 다이어트에 효과 우리나라에서는 옛날부터 고등어를 사랑해 왔습니다. 고등어는 저렴하면서도 영양소가 풍부하여 많은 사람들이 찾는 식재료 중 하나입니다. 특히 고등어 구이는 그 맛과 영양성분 때문에 많은 사람들이 선호하는 요리 중 하나로 자리 잡고 있습니다. 그리고 고등어는 그 자체로도 맛이 좋아, 다양한 방법으로 조리할 수 있습니다. 구이 외에도 조림, 찜, 튀김 등 다양한 요리 방법으로 즐길 수 있어, 우리 식탁에 빈번히 등장하는 생선으로 알려져 있습니다. 이러한 이유로 고등어 구이는 우리나라 사람들에게 사랑받는 건강식으로 인기가 높으며, 가정에서도, 식당에서도, 그리고 특별한 날에도 자주 찾는 메뉴로 손꼽힙니다. 고등어는 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장과 뇌 건강에 좋으며, 다양한 비타민과 미네랄이 함유되어 있어 건강.. 전자담배 무니코틴, 일반 담배보다 안전할까? 전자담배 무니코틴의 개념 전자담배 무니코틴은 니코틴이 함유되지 않은 전자담배 액상입니다. 니코틴은 담배의 중독성 물질로, 흡연 욕구를 유발하고 금연을 어렵게 만드는 요인으로 알려져 있습니다. 따라서 니코틴이 함유되지 않은 전자담배 액상을 사용하면 흡연 욕구를 줄이고 금연을 도울 수 있습니다. 전자담배 무니코틴의 장단점 전자담배 무니코틴의 장점은 다음과 같습니다. 니코틴 중독으로부터 자유로울 수 있습니다. 금연을 더 쉽게 할 수 있습니다. 담배연기에 포함된 타르와 유해물질을 피할 수 있습니다. 일반 담배에 비해 상대적으로 저렴합니다. 전자담배 무니코틴의 단점 전자담배 무니코틴의 단점은 다음과 같습니다. 니코틴이 없기 때문에 금연에 효과가 없을 수 있습니다. 일반 담배에 비해 덜 해롭지만, 완전히 안전한 것.. 이전 1 다음
